GM Diet
- 05 May 2023
Diet GM, juga dikenali sebagai diet General Motors, ialah pelan diet tujuh hari yang dikhaskan untuk membantu orang ramai menurunkan berat badan dengan cepat. Diet GM melibatkan makan makanan tertentu setiap hari dalam seminggu.
Hari 1: Makan buah-buahan sahaja, kecuali pisang.
Hari 2: Makan sayur-sayuran sahaja, mentah atau masak. Anda boleh memulakan hari dengan kentang panggang dengan mentega.
Hari 3: Makan gabungan buah-buahan dan sayur-sayuran, tetapi tiada pisang atau kentang.
Hari 4: Makan pisang dan susu sahaja. Anda boleh makan sehingga lapan pisang dan minum sehingga tiga gelas susu.
Hari 5: Makan hidangan ayam, daging atau ikan dan sayur tomato. Anda juga mesti minum sekurang-kurangnya 6-8 gelas air.
Hari 6: Makan dua hidangan daging lembu, ayam atau ikan dan pelbagai jenis sayur-sayuran. Anda juga mesti minum sekurang-kurangnya 6-8 gelas air.
Hari 7: Makan nasi, sayur-sayuran dan jus buah tanpa gula. Anda juga mesti minum sekurang-kurangnya 6-8 gelas air.
